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QoD 22 février 2025
Answer the question correctly and get LiL-T!
No, thanks. Remind me next time.
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Description
Discussion
Notation
Yoga sur chaise et Qigong - Assis ou debout !
Ce cours de yoga sur chaise et de qigong doux (que vous pouvez également faire debout) est un excellent moyen pour les personnes de tous âges de faire l'expérience de mouvements conscients pour aider à réduire le stress et améliorer le bien-être.
Que vous soyez une personne âgée qui ne veut pas faire de yoga au sol ou que vous preniez simplement une pause déjeuner au bureau, le yoga sur chaise et le qigong sont un excellent moyen de se détendre tout en faisant de l'exercice facile. Pas de downdogs atroces ni de poses acrobatiques. Juste des mouvements doux pour aider à garder votre corps en bonne santé et votre esprit calme et alerte. Nous intégrerons également des exercices de respiration et de la méditation pour compléter nos séances.
Vous êtes invités à participer à tout ou partie du cours selon votre emploi du temps. Tout ce dont vous avez besoin est une chaise solide, de préférence sans accoudoirs. La plupart des poses et des mouvements peuvent également être effectués debout, vous pouvez donc éventuellement vous tenir debout pour vous entraîner pendant le cours.
Que vous soyez une personne âgée qui ne veut pas faire de yoga au sol ou que vous preniez simplement une pause déjeuner au bureau, le yoga sur chaise et le qigong sont un excellent moyen de se détendre tout en faisant de l'exercice facile. Pas de downdogs atroces ni de poses acrobatiques. Juste des mouvements doux pour aider à garder votre corps en bonne santé et votre esprit calme et alerte. Nous intégrerons également des exercices de respiration et de la méditation pour compléter nos séances.
Vous êtes invités à participer à tout ou partie du cours selon votre emploi du temps. Tout ce dont vous avez besoin est une chaise solide, de préférence sans accoudoirs. La plupart des poses et des mouvements peuvent également être effectués debout, vous pouvez donc éventuellement vous tenir debout pour vous entraîner pendant le cours.
Information additionnelle
Accessoires : Veuillez avoir une chaise solide (idéalement sans accoudoirs, comme une chaise pliante). En option, ayez des chaussettes antidérapantes, une sangle de yoga, un tapis de yoga (à mettre sous la chaise) et des blocs, des livres ou des couvertures à placer sous les pieds si vos pieds n'atteignent pas le sol dans la chaise.
Détails du programme
Dec 16, 2022
05:00 (pm) UTC
05:00 (pm) UTC
1. Chair Yoga & Qigong - Sit or Stand!
60 séance d'une minute Séance enregistrée
À propos Stephanie Brail
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Stephanie Brail
I'm a Wellness Coach, Ayurvedic Practitioner, and Sound Healer. I teach holistic approaches to health and wellness, including Ayurveda, yoga, qigong, sound healing, meditation, spiritual healing and contemplative practices.
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